白背木耳煮水喝有何作用 白背木耳煲水 白背木耳泡多久就不能吃了

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白背木耳煲水是一道传统的养生汤品，具有多种健壮功效。下面内容是一种常见的行为：

材料

白背木耳（干）10克

瘦肉1两

姜3片

大枣5粒

清水6碗

行为

准备材料

白背木耳提前用水浸透发开，洗净。

瘦肉洗净，切成适当大致的块状。

姜切片，大枣去核。

煮水

将所有材料放入煲内，加入6碗清水。

大火煮开后，转文火煲至剩2碗汤。

调味

加适量盐调味，即可饮用。

功效

补血养肝：白背木耳富含铁质，有助于补血。

活血祛瘀：配合田七等药材，有助于活血化瘀。

健脾行气：陈皮具有健脾行气的功效。

润肺止渴：适合干燥季节饮用，有润肺止渴的效果。

注意事项

笔者